Wyszukaj lekarza

z bazy ponad 100 tys. specjalistów

#

sport

Trening PUMP - sztanga nie tylko dla facetów!

Kategoria | Fitness i sport
Lato się powoli kończy, ale mamy nadzieję, że nie kończy się Wasz zapał do ćwiczeń i zdrowego spędzania wolnego czasu. Jesteśmy w trakcie przygotowywania serii artykułów o fitnessie, nasza redaktorka - Agata - specjalnie dla Was, będzie uczęszczać na różne zajęcia fitness. Swoim doświadczeniem podzieli się z Wami w serii artykułów. Bądźcie z nami, pierwszy artykuł już dziś, a kolejne co tydzień.
Czytaj artykuł

Zgrabna pupa od zaraz!

Kategoria | Fitness i sport
Kim Kardashian, Jennifer Lopez, Beyonce to gwiazdy, których pośladki szczególnie przykuwają uwagę nie tylko mężczyzn ale i kobiet. Absolutnym szaleństwem ogarnęły kobiety dążenie do powiększania swoich tylnich atutów. Jakie metody wybierają?
Czytaj artykuł

Forma na lato czy forma na lata?

Kategoria | Fitness i sport
Rozpoczął się okres przygotowań do sezonu wiosenno-letniego. Wiele osób zaczyna intensywnie ćwiczyć i przestrzegać restrykcyjnej diety. A potem zwykle przychodzi rozczarowanie i rezygnacja z postawionych sobie celów. Gdzie tkwi błąd?
Czytaj artykuł

Idź po zdrowie

Kategoria | Fitness i sport
Kto z nas nie chciałby być wysportowany i w świetnej kondycji? Aby to osiągnąć, biegamy, chodzimy na siłownię, uprawiamy szereg sportów oraz staramy się aktywnie spędzać czas. Jednakże są osoby, które nie mogą podejmować znacznego wysiłku fizycznego z uwagi na problemy zdrowotne. Również dla osób ze znaczną otyłością intensywny trening, taki jak bieganie czy trening interwałowy, które najlepiej spaliłyby tłuszcz, jest zazwyczaj nie do przebycia. Czy istnieje remedium? Tak – tanie, proste i przyjemne chodzenie.
Czytaj artykuł

Przetrenowanie to nie mit!

Kategoria | Fitness i sport
Niektóre osoby nie wierzą w przetrenowanie. Nie zmienia to jednak faktu, że jest ono jak najbardziej realne i może przydarzyć się każdemu. Oto, jak je rozpoznać i w jaki sposób mu przeciwdziałać.
Czytaj artykuł

Treningi-cud a rzeczywistość

Kategoria | Fitness i sport
W dzisiejszych czasach często można natrafić na schematy treningowe, które obiecują uzyskanie błyskawicznych rezultatów, czy to przy niskim, czy też przy ogromnym nakładzie wysiłku. Czy rzeczywiście warto poświęcać czas na tego typu cudowne programy?
Czytaj artykuł

Kolano biegacza – w jaki sposób się rozwija?

Kategoria | Fitness i sport
W ostatnich latach odnotowuje się znaczny wzrost popularności biegania. Sport ten nie wymaga sprzętu ani ćwiczenia pod okiem trenera, czyni też niewątpliwie wiele dobrego dla zdrowia. Jednak nawet tak naturalna czynność może spowodować kontuzje. Jedną z nich jest kolano biegacza, występujące najczęściej u biegaczy długodystansowych.
Czytaj artykuł

Trening ciała to trening umysłu

Kategoria | Fitness i sport
Każdy, kto uprawia sport, nie przetrenowując się przy tym, odczuwa z pewnością korzyści płynące z wysiłku fizycznego. Trening pomaga utrzymać dobrą kondycję i szczupłą sylwetkę, ale także ma dobroczynny wpływ na psychikę.
Czytaj artykuł
1 3

Wyszukaj swojego lekarza