Kategoria | ZdrowieW sezonie letnim, gdy światło słoneczne jest szczególnie silne, okulary przeciwsłoneczne są bardzo przydatne. Kupując je, należy pamiętać o kilku bardzo ważnych kwestiach, dzięki którym nasz wzrok będzie lepiej chroniony.
Kategoria | Fitness i sportWysokie temperatury powodują, że intensywny trening wiąże się ze zwiększonym ryzykiem przegrzania organizmu. Jednak wystarczy pamiętać o kilku zasadach, które pozwolą nam czerpać radość z ćwiczeń przy jednoczesnym zachowaniu bezpieczeństwa.
Kategoria | ZdrowieWyjeżdżasz na wakacje? Zapoznaj się z zasadami leczenia poza miejscem zamieszkania i sprawdź, jakie dokumenty powinieneś mieć ze sobą.
Kategoria | Fitness i sportKto z nas nie chciałby być wysportowany i w świetnej kondycji? Aby to osiągnąć, biegamy, chodzimy na siłownię, uprawiamy szereg sportów oraz staramy się aktywnie spędzać czas. Jednakże są osoby, które nie mogą podejmować znacznego wysiłku fizycznego z uwagi na problemy zdrowotne. Również dla osób ze znaczną otyłością intensywny trening, taki jak bieganie czy trening interwałowy, które najlepiej spaliłyby tłuszcz, jest zazwyczaj nie do przebycia. Czy istnieje remedium? Tak – tanie, proste i przyjemne chodzenie.
Kategoria | DietaPowszechnie wiadomo, że codzienna dieta współczesnego Europejczyka często nie należy do najzdrowszych. W świecie pośpiechu brakuje czasu na racjonalne żywienie, w dodatku niezdrowe produkty często są łatwiej dostępne, ładniej zapakowane i smaczniejsze. Każdy wie, że unikanie warzyw, kolorowe napoje, potrawy typu fast food nie mają nic wspólnego z prawidłową dietą. Jednak na półkach sklepowych znajdują się również produkty, które często uchodzą za neutralne lub wręcz korzystne dla zdrowia, a w rzeczywistości wcale takie nie są.
Artykuł napisany przez lekarzaKategoria | ZdrowieWiele słyszy się o wpływie wody na prawidłowe funkcjonowanie mózgu, narządów wewnętrznych, jelit czy też skóry ale czy zastanawialiście się kiedyś jak niedobór wody może wpływać na funkcjonowanie układu mieśniowo-powięziowego i czy zbyt niskie spożycie wody może się przyczynić do powstawania bólów kręgosłupa ?
Kategoria | ZdrowieW części przypadków ugryzienie przez kleszcza może mieć poważne skutki dla naszego zdrowia. W związku z tym konieczne jest poznanie i wdrożenie w życie codzienne podstawowych zasad profilaktyki chorób odkleszczowych.
Kategoria | DietaPragnienie jest fizjologicznym mechanizmem, który bierze udział w kontroli poboru płynów i utrzymaniu równowagi wodno-elektrolitowej organizmu. Zaburzenia w tym zakresie mogą dotyczyć zarówno pragnienia zmniejszonego jak i nasilonego. Polidypsja to stan, w którym pragnienie jest nadmierne i wiąże się ze zwiększonym przyjmowaniem płynów tj. >2500 ml/dobę przez dłuższy czas.
Kategoria | Fitness i sportCelem ćwiczeń fizycznych powinna być nie tylko estetyczna sylwetka. Sport to także sposób na zachowanie zdrowia i sprawności. Jednak nieumiejętnie prowadzony, długoletni trening może skutecznie ograniczyć ten ostatni element.
