Otyłość jest uważana za pandemię XXI wieku. O otyłości mówimy, gdy wskaźnik BMI (tj. wartość masy ciała w kg/wzrost w m ^2) wynosi >30kg/m^2. Podstawowym powodem jest dodatni bilans energetyczny prowadzący do wzrostu masy ciała. W związku z tym podstawowe zasady redukcji masy ciała oparte są na utrzymaniu zrównoważonego bilansu energetycznego poprzez spożywanie odpowiedniej ilości i jakości pokarmu oraz regularną aktywność fizyczną. Często działania takie wymagają całkowitej zmiany stylu życia, stąd czynniki psychologiczne jak stała, silna motywacja oraz wsparcie otoczenia pełnią kluczową rolę w walce z otyłością lub nadwagą.

Czytaj artykuł

Życie w Nibylandii

Zdrowie 21.01.2021 20:30

Osoba z syndromem Piotrusia Pana, podobnie jak bohater powieści J.M.Barrie, lub przebywać w Nibylandii i niczym się nie przejmować. Pomimo fizycznej dojrzałości, emocjonalnie oraz społecznie pozostaje dzieckiem i wcale nie ma zamiaru dorosnąć.

Czytaj artykuł

Trening ciała to trening umysłu

Fitness i sport 11.12.2020 10:20

Każdy, kto uprawia sport, nie przetrenowując się przy tym, odczuwa z pewnością korzyści płynące z wysiłku fizycznego. Trening pomaga utrzymać dobrą kondycję i szczupłą sylwetkę, ale także ma dobroczynny wpływ na psychikę.

Czytaj artykuł

Wyszukaj lekarza

Psycholog Toruń

Lista lekarzy z miasta Toruń

Psycholog Joanna Janiszewska-Rain

Psycholog Dominika Janusz

Psycholog Małgorzata Jasińska

Psycholog Agata Kacner

Psycholog Anna Kapusta

Psycholog Anna Kiesińska

Psycholog Agnieszka Kilan

Psycholog Mariusz Kiliszkiewicz

Psycholog Maria Kiryło

Psycholog Marzena Kruk

Psycholog Barbara Krzemińska

Psycholog Maciej Manerowski

Psycholog Renata Marcinkowska

Psycholog Iwona Masztalerz

Psycholog Patrycja Miłańska

Psycholog Ludmiła Mrożek

Psycholog Marek Osmański

Psycholog Piotr Petrykowski

Psycholog Joanna Powichrowska

Psycholog Piotr Sajewicz

Wyszukaj innego lekarza

Zapisz się do newslettera