Wyszukaj lekarza

Otyłość jest uważana za pandemię XXI wieku. O otyłości mówimy, gdy wskaźnik BMI (tj. wartość masy ciała w kg/wzrost w m ^2) wynosi >30kg/m^2. Podstawowym powodem jest dodatni bilans energetyczny prowadzący do wzrostu masy ciała. W związku z tym podstawowe zasady redukcji masy ciała oparte są na utrzymaniu zrównoważonego bilansu energetycznego poprzez spożywanie odpowiedniej ilości i jakości pokarmu oraz regularną aktywność fizyczną. Często działania takie wymagają całkowitej zmiany stylu życia, stąd czynniki psychologiczne jak stała, silna motywacja oraz wsparcie otoczenia pełnią kluczową rolę w walce z otyłością lub nadwagą.

Czytaj artykuł

Życie w Nibylandii

Zdrowie 21.01.2021 20:30

Osoba z syndromem Piotrusia Pana, podobnie jak bohater powieści J.M.Barrie, lub przebywać w Nibylandii i niczym się nie przejmować. Pomimo fizycznej dojrzałości, emocjonalnie oraz społecznie pozostaje dzieckiem i wcale nie ma zamiaru dorosnąć.

Czytaj artykuł

Trening ciała to trening umysłu

Fitness i sport 11.12.2020 10:20

Każdy, kto uprawia sport, nie przetrenowując się przy tym, odczuwa z pewnością korzyści płynące z wysiłku fizycznego. Trening pomaga utrzymać dobrą kondycję i szczupłą sylwetkę, ale także ma dobroczynny wpływ na psychikę.

Czytaj artykuł

Wyszukaj lekarza

Psycholog Częstochowa

Lista lekarzy z miasta Częstochowa

Psycholog Sandra Katarzyna

Psycholog Julita Kucharzewska

Psycholog Dorota Nenart

Psycholog Joanna Pabiasz

Psycholog Małgorzata Petryńska

Psycholog Maria Prażmowska-Sułkowska

Wyszukaj innego lekarza

Zapisz się do newslettera