Wyszukaj lekarza

Istotą treningu interwałowego jest wykonywanie w krótkim czasie ćwiczeń o zmiennej tempie intensywności. Przykładem może być sprint przeplatany truchtem na zmianę. W założeniu przyspieszamy bicie naszego serca, zmuszamy organizm do intensywnej pracy – dużo większej niż długi trening o średniej lub niskiej intensywności. Największą zaletą są szybsze efekty w osiąganiu upragnionej sylwetki, głównie spalania niechcianego tłuszczyku, ale również umacnianie kondycji.

Czytaj artykuł

CrossFit – trening idealny?

Fitness i sport 08.08.2022 20:50

Niezwykle popularne treningi CrossFit przez swych zwolenników uważane są za najlepszą formę aktywności fizycznej, dzięki której można zyskać wszystko – począwszy od siły, poprzez masę, do rzeźby, kondycji i sprawności włącznie. Czy rzeczywiście deklasuje on wszystkie inne struktury treningowe?

Czytaj artykuł

Grzybica paznokci – objawy i leczenie

Zdrowie 01.08.2022 20:50

Grzybica paznokci (łac. tinea unguium) jest najczęstszą postacią grzybicy, będącą przyczyną wizyt w gabinetach lekarskich. Najczęstszymi gatunkami grzybów, które prowadzą do choroby są Trichophyton rubrum i Trichophyton mentagrophytes. Grzybica częściej dotyczy paznokci stóp niż rąk oraz ludzi starszych niż młodszych. Ten ostatni fakt jest często powiązany z zaburzeniami krążenia obwodowego, które częściej występują u osób w starszym wieku.

Czytaj artykuł

Wyszukaj lekarza

Lekarz rodzinny Częstochowa

Lista lekarzy z miasta Częstochowa

Internista Krzysztof Wolnik

Internista, Lekarz rodzinny

Lekarz rodzinny Joanna Wójcik

Lekarz rodzinny, Pediatra

Lekarz rodzinny Krzysztof Wójcik

Lekarz rodzinny

Lekarz rodzinny Jerzy Zajdel

Lekarz rodzinny

Internista Iwona Zalasińska

Internista, Lekarz rodzinny

Internista Joanna Zberecka-Pawlak

Internista, Lekarz medycyny pracy, Lekarz rodzinny

Wyszukaj innego lekarza

Zapisz się do newslettera