Wyszukaj lekarza

Lato się powoli kończy, ale mamy nadzieję, że nie kończy się Wasz zapał do ćwiczeń i zdrowego spędzania wolnego czasu. Jesteśmy w trakcie przygotowywania serii artykułów o fitnessie, nasza redaktorka - Agata - specjalnie dla Was, będzie uczęszczać na różne zajęcia fitness. Swoim doświadczeniem podzieli się z Wami w serii artykułów. Bądźcie z nami, pierwszy artykuł już dziś, a kolejne co tydzień.

Czytaj artykuł

Anoreksja – objawy i powikłania

Kategoria | Zdrowie 18 sierpnia 2022 r.

Zaburzenia odżywiania dotyczą ok. 5 % populacji. Anoreksja, czyli jadłowstręt psychiczny jest zaburzeniem odżywiania najpoważniejszym w swoich skutkach. Podstawowym objawem jest nieprawidłowe postrzeganie swojego ciała tj. ocenianie siebie jako osoby otyłej, które prowadzi do zachowań mających na celu zmniejszenie masy ciała m.in. przez ograniczanie ilości spożywanego pożywienia.

Czytaj artykuł

Trening interwałowy - podkręć tempo!

Kategoria | Fitness i sport 10 sierpnia 2022 r.

Istotą treningu interwałowego jest wykonywanie w krótkim czasie ćwiczeń o zmiennej tempie intensywności. Przykładem może być sprint przeplatany truchtem na zmianę. W założeniu przyspieszamy bicie naszego serca, zmuszamy organizm do intensywnej pracy – dużo większej niż długi trening o średniej lub niskiej intensywności. Największą zaletą są szybsze efekty w osiąganiu upragnionej sylwetki, głównie spalania niechcianego tłuszczyku, ale również umacnianie kondycji.

Czytaj artykuł

Wyszukaj lekarza

Dietetyk Legnica

Lista lekarzy z miasta Legnica

Dietetyk Magdalena Łojko

Dietetyk Joanna Sakwa

Dietetyk Agnieszka Sośnicka

Dietetyk Magdalena Łojko

Dietetyk Alicja Sokołowska

Dietetyk Agnieszka Sośnicka

Dietetyk Magdalena Łojko

Dietetyk Joanna Sakwa

Wyszukaj innego lekarza

Zapisz się do newslettera