Woda i jej znaczenie dla funkcjonowania układu mięśniowo-powięziowego.
Wiele słyszy się o wpływie wody na prawidłowe funkcjonowanie mózgu, narządów wewnętrznych, jelit czy też skóry ale czy zastanawialiście się kiedyś jak niedobór wody może wpływać na funkcjonowanie układu mieśniowo-powięziowego i czy zbyt niskie spożycie wody może się przyczynić do powstawania bólów kręgosłupa?
Składamy się w 70% z wody
Ludzkie ciało składa się w 70% z wody, natomiast mózg aż w 90% jest elementem wodnistym. Odwodnienie organizmu (dehydratacja) może nieść za sobą negatywne skutki dla zdrowia, a skrajne deficyty wody w ciele mogą nawet doprowadzić do zgonu. Dehydratacja w obszarze powięzi powoduje powstawanie tzw. "cross-linków", czyli mostków poprzecznych, które przyczyniają się do narastających zwłóknień i zrostów (adhezji) oraz znacznego zmniejszania jej elastyczności. Dochodzi również do zaburzenia przesuwalności i ślizgu różnych warstw powięziowych względem siebie.
Odwodnienie organizmu
W przypadku dehydratacji (odwodnienia) powięzi dochodzi poniekąd do zwłóknienia kolagenu co powoduje zmniejszenie zdolności powięzi do przenoszenia napięć i dystrybucji sił. Zwłóknienia w obrębie układu mięśniowo-powięziowego zaburzają przepływ informacji takich jak: hormony, neuromediatory, impulsy nerwowe, wirusy, antygeny, antyciała itp. Wszelkie zaburzenia uwodnienia powięzi powodują utrudnienia swobodnego przepływu krwi, co w konsekwencji prowadzi do ischemii (niedokrwienia), ta zaś może prowadzić do kolejnych fibroz (zwłóknień) mięśni i powięzi. Ograniczenie krwi w tkankach wpływa także na mniejsze ich wysycenie tlenem. Te wszystkie czynniki w dłuższej perspektywie mogą przyczyniać się zarówno do problemów w narządzie ruchu jak i wiele innych poczynając od zaparć po dysfunkcje zgryzu.
Pamiętaj
Wszystkie dolegliwości związane z bólem kregosłupa, lub zaburzeniem układu ruchu, należy konsultować ze specjalistą.
