Uniknij grzybicy stóp

Grzybica stóp to dolegliwość dosyć powszechna – szacuje się, że może dotyczyć nawet co piątej osoby. Łatwo się nią zarazić także latem, podczas pobytu na kąpielisku, basenie czy w klubie fitness. W jaki sposób objawia się grzybica i co robić, aby jej uniknąć?

Wilgoć

Grzybica stóp pojawia się w miejscach ciepłych i wilgotnych. Z tego powodu łatwo rozwija się latem, gdy stopy pocą się przez wysokie temperatury. Dotyka zwłaszcza osób, które spędzają dużo czasu w zakrytych butach, czy to przez pracę wymagającą krytego obuwia, czy też z uwagi na własne upodobania w kwestii ubioru.

Kluby fitness

Aby zarazić się grzybicą stóp, nie potrzeba bezpośredniego kontaktu z chorym. Drobnoustroje odpowiedzialne za dolegliwość bytują bowiem na ręcznikach, pilnikach do paznokci, w butach, a także na posadzce. To właśnie dlatego grzybicą zarazić się najłatwiej na basenie, w saunie czy klubie fitness – wystarczy przejść na boso przez szatnię i ryzyko pojawienia się objawów drastycznie wzrasta.

Objawy grzybicy

Najczęściej występujące objawy grzybicy stóp to:

• uczucie swędzenia,
• drobne pęcherzyki na podeszwach stóp, powierzchniach palców i między palcami,
• zaczerwienienie stóp,
• łuszczenie się naskórka.

W zaawansowanej postaci pojawiają się również rany. Warto dodać, że zmiany zaczynają się zwykle między czwartym a piątym palcem stopy, tam bowiem panują najlepsze warunki do rozwoju choroby.

Co robić, by uniknąć

Wcześnie rozpoznana, grzybica jest stosunkowo łatwa do wyleczenia – wystarczy zaopatrzyć się w dostępną bez recepty maść, którą można zakupić w aptece oraz stosować się do wskazówek zawartych w ulotce. Jedynie bardziej zaawansowane przypadki wymagają wizyty u lekarza dermatologa i kuracji tabletkami.

Aby natomiast uniknąć grzybicy, należy pamiętać o odpowiedniej higienie. Udając się w miejsca publiczne, jak siłownia czy sauna, konieczne jest pamiętanie o klapkach lub innym obuwiu ochronnym. Ponadto, należy dokładnie myć i wycierać stopy, a także zadbać o buty i skarpety przepuszczające powietrze, zwłaszcza w upalne dni. A jeżeli u któregoś z domowników pojawiła się grzybica, nie wolno używać wspólnego ręcznika, a prysznic czy wannę należy dokładnie i jak najczęściej myć.