ZdrowieWitamina D odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu, w tym odporności i zdrowiu kości. Może nawet pomóc w zapobieganiu rakowi i chronić przed kilkoma chorobami przewlekłymi, w tym autoimmunologicznymi. Przekonaj się, jak suplementować witaminę D i jakie są objawy jej niedoboru.
DietaWitamina D należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Główne jej działanie polega na regulacji gospodarki wapniowo–fosforanowej organizmu, co odbywa się poprzez wpływ na jelita, kości i nerki, a niedobór witaminy D jest głównym czynnikiem rozwoju krzywicy, osteoporozy i osteomalacji. Nie jest to jednak jedyna funkcja witaminy D. Wyniki badań pokazują, że witamina D ma zdolność wielokierunkowego, korzystnego działania na układ immunologiczny.
ZdrowieOsteoporoza jest chorobą kości, w której gęstość i jakość tkanki kostnej ulegają obniżeniu, co prowadzi do występowania patologicznych złamań oraz ich powikłań, często groźnych dla zdrowia i życia chorego. Występuje najczęściej u kobiet po menopauzie i mężczyzn w podeszłym wieku, choć mogą na nią cierpieć również młodsze osoby, obarczone indywidualnymi czynnikami ryzyka (takimi, jak np. przyjmowane leki lub współistniejące choroby). W artykule opowiemy o najważniejszych czynnikach ryzyka wystąpienia choroby oraz profilaktyce osteoporozy.
DietaBoże Narodzenie sprzyja przejadaniu się. Wigilijna kolacja to mnogość wysokokalorycznych potraw, a kolejne dni Świąt również spędzamy w dużej mierze na jedzeniu. Wszystko to sprzyja nabieraniu kilogramów, które nierzadko próbujemy potem w szybkim tempie stracić – przed zabawą sylwestrową. Co robić, aby zmniejszyć ryzyko przytycia?
ZdrowieU osób cierpiących na anemię megaloblastyczną proces wytwarzania przez organizm czerwonych krwinek jest zaburzony. Erytrocyty stają się nienaturalnie duże, lecz jednocześnie zmniejsza się ich ilość. Jakie objawy towarzyszą chorobie i jakie są jej przyczyny?
