Wyszukaj lekarza

z bazy ponad 100 tys. specjalistów

#

tkanka

Bieganie a powięź

Artykuł napisany przez lekarza
Kategoria | Fitness i sport
Większość biegaczy nie bierze pod uwagę powięzi, co może doprowadzić do szeregu kontuzji, wywołanych nieproporcjonalną adaptacją do treningu układu mięśniowego i tkanki łącznej. Jak zatem uchronić się przed urazami?
Czytaj artykuł

Trening interwałowy - podkręć tempo!

Kategoria | Fitness i sport
Istotą treningu interwałowego jest wykonywanie w krótkim czasie ćwiczeń o zmiennej tempie intensywności. Przykładem może być sprint przeplatany truchtem na zmianę. W założeniu przyspieszamy bicie naszego serca, zmuszamy organizm do intensywnej pracy – dużo większej niż długi trening o średniej lub niskiej intensywności. Największą zaletą są szybsze efekty w osiąganiu upragnionej sylwetki, głównie spalania niechcianego tłuszczyku, ale również umacnianie kondycji.
Czytaj artykuł

Zgrabna pupa od zaraz!

Kategoria | Fitness i sport
Kim Kardashian, Jennifer Lopez, Beyonce to gwiazdy, których pośladki szczególnie przykuwają uwagę nie tylko mężczyzn ale i kobiet. Absolutnym szaleństwem ogarnęły kobiety dążenie do powiększania swoich tylnich atutów. Jakie metody wybierają?
Czytaj artykuł

Terapia blizn

Artykuł napisany przez lekarza
Kategoria | Zdrowie
Blizna to zmiana pooperacyjna, która najczęściej jest następstwem uszkodzenia skóry właściwej i zastąpieniem ubytku przez tkankę łączną włóknistą. Nawet jeśli procesy gojenia się rany przebiegają prawidłowo, tkanka zastępująca pierwotnie zdrową skórę znacznie różni się zabarwieniem, strukturą, budową oraz funkcją.
Czytaj artykuł

Wyszukaj swojego lekarza