Kategoria | Fitness i sportJedni konsekwentnie realizują program treningowy i przestrzegają diety. Inni rezygnują z prawidłowego odżywiania lub ćwiczeń już po krótkim czasie. Dlaczego tak się dzieje? Najczęściej przyczyna tkwi w motywacji. Jak ją znaleźć i zrobić, gdy jej brak?
Kategoria | Fitness i sportCelem ćwiczeń fizycznych powinna być nie tylko estetyczna sylwetka. Sport to także sposób na zachowanie zdrowia i sprawności. Jednak nieumiejętnie prowadzony, długoletni trening może skutecznie ograniczyć ten ostatni element.
Kategoria | ZdrowieW dzień jest wystarczająco ciepło, aby nosić koszulki z krótkim rękawem, za to wieczorami i o poranku temperatura jest niebezpiecznie bliska zera. Jednym słowem: jesień. Okres, w którym nasza odporność spada, a co za tym idzie – wzrasta ryzyko zachorowania. Co robić, aby wzmocnić organizm i uniknąć przeziębienia?
Kategoria | InformacjeNowy Rok nieodmiennie wiąże się z chęcią zmiany. Większość osób robi postanowienia, jednak najczęściej legną one w gruzach już po niedługim czasie. Jak ich dotrzymać?
Kategoria | ZdrowieBadania naukowe dowodzą, że wszystko, co robimy każdego dnia, wpływa na ryzyko zachorowania na różne choroby, łącznie z nowotworami. Możemy więc przciwdziałać rakowi już dziś, dbając o odpowiednie nawyki. Warto więc pomyśleć o przyszłości i podjąć kroki, aby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem.