Fitness i sportWysokie temperatury powodują, że intensywny trening wiąże się ze zwiększonym ryzykiem przegrzania organizmu. Jednak wystarczy pamiętać o kilku zasadach, które pozwolą nam czerpać radość z ćwiczeń przy jednoczesnym zachowaniu bezpieczeństwa.
ZdrowieW wyniku kumulacji ciepła w organizmie w ilości, której system naturalnego chłodzenia nie jest w stanie sprostać, dochodzi do hipertermii. Jest to zjawisko niebezpieczne i może prowadzić do udaru cieplnego. Ten z kolei w sporej części przypadków kończy się nawet zgonem. Warto więc wiedzieć, na co zwracać uwagę, aby nie dopuścić do przegrzania organizmu.
