Kategoria | Fitness i sportW dzisiejszych czasach często można natrafić na schematy treningowe, które obiecują uzyskanie błyskawicznych rezultatów, czy to przy niskim, czy też przy ogromnym nakładzie wysiłku. Czy rzeczywiście warto poświęcać czas na tego typu cudowne programy?
Kategoria | Fitness i sportRozpoczął się okres przygotowań do sezonu wiosenno-letniego. Wiele osób zaczyna intensywnie ćwiczyć i przestrzegać restrykcyjnej diety. A potem zwykle przychodzi rozczarowanie i rezygnacja z postawionych sobie celów. Gdzie tkwi błąd?
Kategoria | ZdrowiePodjęcie próby samobójczej jest często postrzegane jako objaw choroby psychicznej lub chęć zwrócenia na siebie uwagi. Czy tak jest w rzeczywistości? Kto znajduje się w grupie ryzyka?