Wyszukaj lekarza

z bazy ponad 100 tys. specjalistów

#

dieta

Czy wiesz, co jesz? O produktach tylko udających zdrowe

Kategoria | Dieta
Powszechnie wiadomo, że codzienna dieta współczesnego Europejczyka często nie należy do najzdrowszych. W świecie pośpiechu brakuje czasu na racjonalne żywienie, w dodatku niezdrowe produkty często są łatwiej dostępne, ładniej zapakowane i smaczniejsze. Każdy wie, że unikanie warzyw, kolorowe napoje, potrawy typu fast food nie mają nic wspólnego z prawidłową dietą. Jednak na półkach sklepowych znajdują się również produkty, które często uchodzą za neutralne lub wręcz korzystne dla zdrowia, a w rzeczywistości wcale takie nie są.
Czytaj artykuł

Najlepsza dieta na odchudzanie

Kategoria | Dieta
Chcesz zgubić kilka kilogramów? Zastanawiasz się, z której diety skorzystać – 1000 kcal, frutariańskiej, wegetariańskiej, a może kopenhaskiej? Oto, co należy wiedzieć o wyborze odpowiedniej diety.
Czytaj artykuł

Potęga diety w walce z jelitem drażliwym

Kategoria | Dieta
Życie w stresie, spożywanie posiłków w pośpiechu, nieprawidłowe odżywianie, wszystko to ma wpływ na nasz organizm. I może być przyczyną powstania zespołu jelita drażliwego. Czym charakteryzuje się to schorzenie?
Czytaj artykuł

Witamina D dla dorosłych i dla dzieci. O korzystnym, wielokierunkowym działaniu na organizm

Kategoria | Dieta
Witamina D należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Główne jej działanie polega na regulacji gospodarki wapniowo–fosforanowej organizmu, co odbywa się poprzez wpływ na jelita, kości i nerki, a niedobór witaminy D jest głównym czynnikiem rozwoju krzywicy, osteoporozy i osteomalacji. Nie jest to jednak jedyna funkcja witaminy D. Wyniki badań pokazują, że witamina D ma zdolność wielokierunkowego, korzystnego działania na układ immunologiczny.
Czytaj artykuł

Kwas foliowy w ciąży

Kategoria | Ciąża i dziecko
Prawidłowe odżywianie jest istotnym elementem wpływającym na zdrowie. Ciąża jest szczególnym okresem w życiu, związanym z szeregiem zmian zachodzących w organizmie kobiety. Zmienia się również zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze, makro oraz mikroelementy. Na szczególną uwagę zasługuje pokrycie zapotrzebowania na kwas foliowy, wobec czego istnieją naukowo potwierdzone korzyści.
Czytaj artykuł

IF – niekoniecznie sześć posiłków

Kategoria | Dieta
IF (Intermittent Fasting), czyli sposób żywienia zwany popularnie „Jem/Nie jem”, zaprzecza dzisiejszym trendom w dietetyce. Na czym polega ta metoda odżywiania i o czym należy pamiętać podczas jej stosowania?
Czytaj artykuł

Forma na lato czy forma na lata?

Kategoria | Fitness i sport
Rozpoczął się okres przygotowań do sezonu wiosenno-letniego. Wiele osób zaczyna intensywnie ćwiczyć i przestrzegać restrykcyjnej diety. A potem zwykle przychodzi rozczarowanie i rezygnacja z postawionych sobie celów. Gdzie tkwi błąd?
Czytaj artykuł

Suplementy - leki na wszystko?

Kategoria | Dieta
Statystyki wskazują, że Polacy z każdym rokiem zażywają coraz więcej suplementów diety. Choć najczęściej kupowanymi są te środki, które mają poprawić wygląd lub pomóc schudnąć, na liście chętnie spożywanych znajdują się też preparaty witaminowe czy z magnezem.
Czytaj artykuł

Dla kogo dieta pudełkowa?

Kategoria | Dieta
Dieta pudełkowa jest coraz popularniejsza również w Polsce. Oferuje zdrowe odżywianie, a także możliwość zgubienia zbędnych kilogramów. Na czym polega ta dieta? Dla kogo jest przeznaczona?
Czytaj artykuł

Fleksitarianizm - elastyczne i zdrowe odżywianie

Kategoria | Dieta
Zdrowa dieta powinna obfitować w produkty pochodzenia roślinnego. Warzywa i owoce zawierają mnóstwo witamin i innych składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, których często nie ma w produktach pochodzenia zwierzęcego. Z tego powodu wiele osób zaczyna stosować diety wegetariańskie. Jednak mięso i ryby także są potrzebne organizmowi. Jak pogodzić jedno z drugim?
Czytaj artykuł
1 3 4

Wyszukaj swojego lekarza