ZdrowieŻylaki kończyn dolnych to trwałe, splotowate rozszerzenia żył powierzchownych; często pierwszym sygnałem rozpoczynającej się choroby są teleangiektazje (popularnie nazywane „pajączkami”) pojawiające się na skórze, ból lub uczucie ciężkości nóg, występujące zwłaszcza pod koniec dnia. Ten problem zdrowotny i kosmetyczny występuje bardzo często; w krajach rozwiniętych dotyka ok. 30-50% ogólnej populacji, przy czym większość chorujących osób stanowią kobiety.
Fitness i sportW ostatnich latach odnotowuje się znaczny wzrost popularności biegania. Sport ten nie wymaga sprzętu ani ćwiczenia pod okiem trenera, czyni też niewątpliwie wiele dobrego dla zdrowia. Jednak nawet tak naturalna czynność może spowodować kontuzje. Jedną z nich jest kolano biegacza, występujące najczęściej u biegaczy długodystansowych.
Artykuł napisany przez lekarzaFitness i sportWiększość biegaczy nie bierze pod uwagę powięzi, co może doprowadzić do szeregu kontuzji, wywołanych nieproporcjonalną adaptacją do treningu układu mięśniowego i tkanki łącznej. Jak zatem uchronić się przed urazami?
Fitness i sportWysokie temperatury powodują, że intensywny trening wiąże się ze zwiększonym ryzykiem przegrzania organizmu. Jednak wystarczy pamiętać o kilku zasadach, które pozwolą nam czerpać radość z ćwiczeń przy jednoczesnym zachowaniu bezpieczeństwa.
Fitness i sportRozpoczął się okres przygotowań do sezonu wiosenno-letniego. Wiele osób zaczyna intensywnie ćwiczyć i przestrzegać restrykcyjnej diety. A potem zwykle przychodzi rozczarowanie i rezygnacja z postawionych sobie celów. Gdzie tkwi błąd?
ZdrowieBól w okolicach kostki, mrowienia i uczucie pieczenia mogą świadczyć o rozwinięciu się zespołu kanału stępu. Czym się charakteryzuje to schorzenie i jakie może nieść ze sobą konsekwencje?
ZdrowieDzięki swojej niefortunnej nazwie, łokieć tenisisty jest powszechnie uważany za przypadłość związaną wyłącznie z tenisem. Jednak w rzeczywistości schorzenie to dotyczy głównie zawodników, którzy dopiero zaczynają przygodę z tym sportem, natomiast niezmiernie rzadko dotyka doświadczonych graczy. Za to jest chorobą zawodową, występującą m.in. u informatyków i monterów.
