Wyszukaj lekarza

z bazy ponad 100 tys. specjalistów

Miedź – mikroelement niezbędny do życia

Kategoria | Dieta
Miedź – mikroelement niezbędny do życia

Pierwiastki życia - Miedź

Miedź jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka.

Dzienne zapotrzebowanie na miedź osoby dorosłej waha się pomiędzy 1 a 3 mg. Wydawać by się mogło, że to niewiele, jednak, jako koenzym wielu enzymów komórkowych, miedź uczestniczy w katalizowanych przez nie reakcjach. Odgrywa istotną rolę we wchłanianiu żelaza z przewodu pokarmowego, a także w procesach krwiotwórczych, osteogenezie, funkcjonowaniu tarczycy i nadnerczy.

Miedź i wrzody żołądka.

Bardzo często zdarza się, że nadużywanie aspiryny może prowadzić do wrzodów żołądka. Jednak zbadano, że jeśli razem z tym lekiem dostarczamy organizmowi odpowiednią dawkę miedzi wrzód żołądka raczej się nie pojawi. Miedź działa dwiema drogami: blokuje zapalenie tkanki dookoła wrzodu i uruchamia szybkie jego gojenie. Pomaga też w tworzeniu myeliny, czyli osłonki nerwów. Warto więc zgłosić się do lekarza, by zastosował w takiej sytuacji właściwe leczenie.

Niedobór i nadmiar miedzi

Niedobór miedzi może prowadzić do niedokrwistości i leukopenii, czyli obniżonej liczby krwinek białych, a także zmniejszonej mineralizacji kości, prowadzącej do ich kruchości i porowatości. Nadmiar miedzi, choć zdarza się to rzadko, może prowadzić np. do zaburzeń funkcji wątroby, układu oddechowego.

Źródła pokarmowe miedzi

Najwięcej miedzi znajdziemy w: orzechach, wątrobie wołowej, ostrygach, owocach awokado, warzywach strączkowych (groch), zbożach (gryka, żyto jęczmień, proso), tran rybi, oliwa z oliwek, olej słonecznikowy, kukurydziany, kakao, winogrona, jabłka. Najmniej miedzi znajduje się w margarynie, mleku, miodzie. Warto dodać, że w przypadku podejrzeń, że w naszej diecie mamy za mało miedzi i innych pierwiastków życia, można uzupełnić je, wspierając się preparatami z żeń-szenia. O wielorakich cudownych właściwościach tej rośliny na pewno wszyscy słyszeli. Przywraca młodość, energię, witalność ma działanie przeciwnowotworowe, poprawia funkcjonowanie układu immunologicznego. Skąd cudowne działanie żeń-szenia?

Zbadano, że żeń-szeń rosnący na glebach zasobnych w miedź, kumuluje ten pierwiastek ze zwielokrotnioną energią. Ma też dużo więcej wapnia i żelaza niż w glebie. Żeń-szeń rosnący na Kaukazie, ma np. trzykrotnie większą aktywność biologiczną, niż pochodzący z plantacji chińskich, koreańskich czy japońskich

AnaBo

Czytaj również

  1. Pierwiastki życia - Selen - Znaczenie selenu w naszym organizmie
  2. Pierwiastki życia - Krzem - Wpływ krzemu na organizm człowieka
  3. Pierwiastki życia - Cynk - Znaczenie cynku w organizmie człowieka
  4. Pierwiastki życia - Magnez - Znaczenie magnezu dla organizmu człowieka
  5. Pierwiastki życia - Wapń - Znaczenie wapnia w organizmie człowieka
  6. Pierwiastki życia - Żelazo - Znaczenie żelaza dla organizmu człowieka
  7. Pierwiastki życia - Potas - jeden z najważniejszych elektrolitów w organizmie człowieka
  8. Pierwiastki życia - Sód - Niezbędny do życia sód
  9. Pierwiastki życia - Mangan - pierwiastek śladowy, ale bardzo ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu
  10. Pierwiastki życia - Kobalt - Wpływ kobaltu na organizm człowieka
  11. Pierwiastki życia - Jod - pierwiastek mądrości
  12. Pierwiastki życia - Fosfor i kości - Skutki niedoboru fosforu w organizmie
  13. Pierwiastki życia - Fluor - Szkodliwy i zbawczy fluor
KCP.PL
zobacz inne artykuły

Na naszym forum

Podyskutuj na forum o tym artykule

Komentarze

Wyszukaj swojego lekarza