Minimalizowanie choroby lokomocyjnej
Na chorobę lokomocyjną cierpią przede wszystkim dzieci, z uwagi na bardziej wrażliwy układ nerwowy, jednak dolegliwość ta może nie minąć wraz z wiekiem. Z czego wynika choroba lokomocyjna i jak zminimalizować jej objawy?
Sprzeczne sygnały
Choroba lokomocyjna jest powodowana przez sprzeczne sygnały odbierane przez poszczególne zmysły i narząd równowagi – błędnik. Znajdujący się w uchu środkowym błędnik odpowiada za przesyłanie do mózgu informacji o ruchu i położeniu ciała w przestrzeni. I tak, w czasie jazdy samochodem może komunikować brak ruchu ze względu na przyjętą pozycję siedzącą, jednak wzrok rejestruje migające za oknem drzewa i budynki, co wskazywałoby na przemieszczanie się. Mózg nie jest w stanie pogodzić ze sobą tych sprzecznych sygnałów i wtedy zaczyna się problem – zaczynają występować objawy choroby lokomocyjnej, takie jak:
- nudności,
- wymioty,
- nadmierne wydzielanie śliny lub suchość w ustach,
- bóle i zawroty głowy,
- ogólne złe samopoczucie,
- uczucie zmęczenia.
Istotną rolę odgrywa także czynnik psychologiczny: osoby, które doświadczyły już skutków choroby lokomocyjnej, mogą się z tego powodu stresować podróżą, co tylko zwiększa ryzyko wystąpienia objawów.
Jak zapobiegać
W sprzedaży dostępne są środki farmakologiczne, które łagodzą objawy choroby lokomocyjnej. Jednak oprócz nich można również zapobiec wystąpieniu dolegliwości we własnym zakresie. W tym celu warto przestrzegać następujących zaleceń:
- należy siadać przodem do kierunku jazdy, jak najdalej od osi kół,
- nie spożywać obfitych posiłków przed podróżą,
- nie pić napojów gazowanych,
- nie czytać w czasie podróży,
- w miarę możliwości podróżować przy uchylonym oknie, w wywietrzonym pojeździe,
- skupić wzrok na horyzoncie – nie patrzeć na mijany krajobraz,
- jeżeli istnieje taka możliwość – przyjąć pozycję półleżącą lub leżącą, ze stabilnym podparciem głowy.
Można również spróbować wykorzystać gumy lub cukierki miętowe bądź imbirowe – wielu osobom pomagają one uniknąć dolegliwości.
Ze względu na czynnik psychologiczny, wskazane jest skoncentrowanie się np. na rozmowie z drugą osobą. Pozwoli to odciągnąć uwagę od jazdy, a co za tym idzie – zmniejszy ryzyko wystąpienia objawów. A sama podróż upłynie szybciej.